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冬季进藏——准备工作要做好

发布时间:2015/2/5 10:43:25      浏览次数:1012
冬季进藏——准备工作要做好
1、身体(适宜任何季节):进入藏地前需要充足的睡眠和休息,可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原,感冒者慎重。 凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上,为了你的安全请勿隐瞒病情.

2、保持乐观情绪(任何季节),如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

3、高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备:
防寒服、长袖衣裤、羊毛衫、保暖内衣、 登山鞋(保暖防滑很重要),同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品。

4、温馨提示:足够的胶卷或存储卡、相机电池、现金、全球通手机(电池)、湿纸巾、个人卫生用品及常用药品。 当然,帽子也是防寒的重要道具之一。
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